首页 > 医护天地 > 健康科普 > 内容

刷牙小贴士

2019-02-01 15:41:00   来源:平南县第二人民医院   作者:口腔科 谢松烨

  日常刷牙是控制或清除牙菌斑、防治口腔疾患最基本最有效的措施,以下介绍的是刷牙工具及方法。

  

  ▲ 刷牙(正确有效的刷牙能清除40-60%的牙菌斑)

  

  1建议每餐后刷牙一次,至少早晨起床和晚上睡前刷牙一次。

  

  2 建议使用软毛牙刷(儿童牙刷、电动牙刷更好),毛束倾斜置于牙颈部,先轻压龈沟且水平颤动4-5次,幅度约1毫米。

  

  3毛束由牙颈顺着牙长轴转动扫向牙面(即上牙由上向下,下牙相反。)

  

  4 刷牙的顺序是从牙列一端起,逐个部位按上述方法刷5-6次,重复同样的动作。

  

  5 最后牙刷毛束垂直于牙面,顺着窝沟多方向清理。

  

  但牙刷对牙间邻面菌斑是无能为力的!故必须结合以下措施:

  

  ▲ 牙线  (效果好!刷牙结合牙线可清除80%的牙菌斑,适合牙间牙龈无明显退缩者。)

  

  1建议每晚睡前刷牙前或后使用一次,若牙缝有食物嵌塞应随时使用(牙线进入牙间隙后轻轻左右扯动即可,建议尽可能不用牙签!)。

  

  2牙线由牙面挤入两邻牙间隙,注意先紧贴牙齿邻面轻轻进入龈下,再向牙面方向移动以“刮除”邻面菌斑,每个邻面重复3-4次。

  

  ▲ 牙间隙刷  (适合牙间牙龈明显退缩者,正畸、根分叉病变贯通且暴露者)

  

  ▲ 冲牙器  (适用于常规镶牙、种植牙的日常维护,刷牙的补充手段。)

  

  防患于未然!建议您每年进行1-2次牙齿全面“保养”,其中包括规范的洗牙(龈上洁治)、酌情的龈下刮治,以达到彻底的牙菌斑控制。


上一篇:一种非常常见、却鲜为人知的病——耳石症
下一篇:最后一页



COPYRIGHT © WWW.PN2YY.COM 2009 平南县第二人民医院 版权所有 未经书面授权,不得转载、摘编、复制或者建立镜像……

医院地址:平南县大安镇永发路376号 联系电话:0775-7636143 网站维护:平南县第二人民医院信息科 电话:0775-7637443(传真)

主办单位:平南县第二人民医院 桂ICP备10004598号 技术支持:八桂健康网

桂公网安备 45082102000235号