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糖尿病就在身边

2018-12-25 15:43:00   来源:平南县第二人民医院   作者:内六科 王胜月

  传说中的富贵病————三高,乃是高血脂、高血压、高血糖。然而在现在的生活状态,很容易就可以“富贵”起来。而糖尿病现已成为导致全球人口的第四大疾病,这种慢性病呈“海啸”的姿态在持续增长,糖尿病的患病人群越来越多,不免会给身体健康的人带来一些恐慌。糖尿病就在我们身边,所以我们需要认真了解糖尿病,然后在日常生活中做到合理预防。

  前不久在网络看到一篇关于糖尿病的三字经,自觉得写得很好,很好地描述了糖尿病的病因、病态以及预防。

  远古人,都很瘦,摘野果,猎野兽;抓鱼虾,食不周,喝泉水,少有油。

  

  没汽车,多行走,住山洞,很简陋;战争多,常杀斗,避灾害,勤动手。

  

  当代人,会享受,躺沙发,香烟抽;炖肥肠,烤羊肉,喝可乐,饮白酒。

  

  坐汽车,路少走,乘电梯,不爬楼;看电视,没个够,打麻将,玩一宿。

  

  体重增,肚像球,血脂高,血粘稠;忽一日,身体瘦,多吃喝,不长肉。

  

  血糖高,尿糖有,糖尿病,使人愁;并发症,减年寿,心脑肾,瞎眼球。

  

  劝诸君,管住口,低脂肪,少盐油;多吃菜,少食肉,不吸烟,少喝酒。

  

  多散步,勤打球,好心情,笑开口;学医理,明根由,常监测,先绸缪。

  膳食的平衡,无论是何种疾病,好的饮食都起到预防的作用。除了饮食之外,要注意气候变化,及时增减衣物,保持一个乐观的心态,最重要的是要适当增加户外运动,加强锻炼,改善我们的体质,增强免疫力,为身体健康保驾护航。吃好喝好动的妙,轻松预防糖尿病,健不健康,您说了算。


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