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跷“二郎腿”对脊柱的危害?吓得我赶紧坐直了

2018-11-01 10:26:00   来源:平南县第二人民医院   作者:中医康复科 何奎锋

  近日,到我科住院治疗的腰腿痛患者络绎不绝。我们知道,腰腿痛是老年人的常见病,年龄越大,发病率越高。但是从到我科住院治疗的患者中发现,腰腿痛患者的年龄越来越趋于年轻化,最小的才22岁。而出现腰腿痛,大都是脊柱出问题了。经查阅相关资得知,我们司空见惯的“二郎腿”对脊柱的危害甚大,吓得我赶紧坐直了。

  危害一:导致脊椎变形,引起下背疼,甚至关节炎。  

  正常的脊椎直的,从侧面上是呈现S形状的,那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形,脊椎严重受到压迫,在受力不均匀的情况下,就会出现变形的现象,严重的话还会出现腰间盘突出症,或者脊柱侧弯,跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病,但是长期这样下去,到中老年时期,很多症状就会出现,例如骨关节炎等。

  危害二、出现骨骼病变或肌肉劳损。  

  跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。 若欲改变翘二郎腿的习惯,当想翘二郎腿时,就起来走走,慢慢就改了,坐时,可双脚一开一合抖动,以使体内血液流动。到一定时候,抖动也不要了,注意坐时全身姿势正确,并放松,以让气血自然流通。

  跷二郎腿不但会妨碍腿部血液循环,还会造成盆腔内气血循环不畅,容易使病原体经生殖道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔,那些原本就常被妇科小炎症“骚扰”的女性,还会加重病情。

  不少女性朋友很注意形象和坐姿,上身挺得笔直,再往下看却跷着二郎腿,认为这才是优雅的姿态,看起来的确够矜持;更有不少男性朋友,很习惯潇洒的“二郎腿”,跷二郎腿是为了追求放松和舒适,如果经常两腿轮换着,每次的时间都不长,那也不是坏事;偶尔翘翘二郎腿对放松心情,舒缓压力有所帮助。但是如果经常二郎腿,则会给脊柱健康带来压力!

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